スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

暑さ対策

連日うだるような暑さが続いていますが体調は崩していませんか?

 

クーラーや冷たいものを摂る機会が増えるこの時期は、自律神経の乱れから体調を崩しやすい時期でもあります。

 

室内と外との温度差などによる疲労や緊張で身体がこわばり、血液循環が悪くなる事で様々なトラブルへと繋がってしまいます。

 

そうならないために栄養のある食事と睡眠をしっかり取ることはもちろんですが、身体の状態をリセットさせて自律神経の乱れを解消する必要があるかもしれません。

 

疲れが取れずに常にだるい・・・。

 

そんな方はボディケアや軽い運動で身体の状態を整えることも考えてみましょう。

 

しっかり栄養を摂ってもこわばった身体では回復が追いつかないかもしれません。

 

自分の身体と向き合って、暑い夏を快適に過ごしましょう。

 

水分補給は忘れずに!

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