スカンディックケア のブログ

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冷房病にご注意ください!

梅雨も明けて夏本番といった暑い日が続いていますね。

 
この暑い時期は冷房無しで過ごすのはかなり厳しいですが、冷房が効き過ぎて寒い場所も多いですし、外と室内の温度差で自律神経のバランスが崩れがちです。
 
自律神経のバランスが崩れてしまうと頭痛、肩こり、疲労感といった全身の症状に繋がってしまいます。
 
環境は変えられないかもしれませんが、自律神経の乱れで緊張しがちの身体を筋膜リリースで緩め、バランスを整えることで血流を改善させて体調管理をしてゆきましょう。
 
特に女性は足元が冷えている場合が多いですので、お風呂でしっかりと温めるようにしてみてください。
 
軽い運動で汗を流すのも自律神経のバランスを整えるのに効果的ですが、炎天下の中での運動は控えて熱中症には十分気をつけましょう。
 
なるべく体調を崩す前にケアしておくことが理想ですが、冷房病かも?!という方はスカンディックケアへご相談ください。
 
冷房を我慢して熱中症で倒れた・・・なんてことにもならないように気をつけましょう(>_<)

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