スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

健康で過ごすために必要なこと。それは身体のための【習慣】作りです。

仕事をバリバリこなすために。

 

家事や育児で家族を支えるために。

 

好きなことをやるために。

 

思いっきり人生を楽しむために。

 

必要なのは健康的で不自由なく動ける身体ではないでしょうか。

 

健康や動ける身体は1日で何とかなるものではありません。

一夜漬けで英語を覚えても会話はできないのと一緒で、

1日で動ける身体を手に入れるのは難しいのです。

 

「身体に気をつけるのは痛くなってから、問題が起こってからでいいや。」

では遅いのです。

 

痛くならない、問題が起こらない、

好きな時に好きなことを思う存分できる身体を手に入れたくありませんか?

 

そのためには日々自分の身体をいたわり、メンテナンスする習慣が必要です。

 

毎日10分散歩する。

 

風呂上がりにストレッチをする。

 

テレビを見ながらでも筋トレしてみる。

 

きっかけは何でもいいと思います。

 

毎日休まず動いてくれている身体に目を向けましょう。

 

どんなに高性能な機械や道具でも手入れを怠れば使えなくなります。

 

なのに人間の身体は何もせずに不自由なく動いていられるでしょうか?

 

自分の身体と会話をしましょう。

 

「何をしていいかわからない・・・」

 

そんな方はスカンディックケアにお越しください。

 

身体をメンテナンスすることで自分の身体に気づくことができます。

 

身体が喜ぶ習慣作りを始めましょう。

 

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