スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

コラム

疲労を溜めない習慣を

夏休みの宿題、仕事、家事、etc... 何にせよ、やる事を後回しにするメリットはあまりないでしょう わかっちゃいるが・・・ なかなか行動に移せないのが普通かもしれませんね 特に自分の身体に関しては後回しになりがちです 身を粉にして働く 自分のためでは…

あなたにとって◯◯の秋とは?

過ごしやすい季節となってきました。 あなたはこの秋、どのように過ごす予定ですか? スポーツするもよし、勉強するもよし、旅行や食もいいですね♪ 夏バテ気味の身体をしっかりメンテナンスして、好きなことを思いっきり楽しみましょう。 身体が軽くなると、…

ご予約はお早めに【スカンディックケアの筋膜リリース】

日頃よりスカンディックケアをご利用いただき誠にありがとうございます。 おかげさまで、当店に興味を持ってくださる方が増えてきたのか、多くの方よりお問い合わせをいただいております。 ありがたいことではありますが、土日はもとより平日も予約の取りづ…

夏の疲れにご用心

9月に入り急に涼しくなってきましたね。 このまま気持ちのいい秋へとなるのか、暑さがぶり返すのかはわかりませんが、そろそろ真夏のダメージが徐々に現れてくる時期かもしれませんね。 ”疲労”から”痛み”へと変わってしまう前に、カラダチェック! 気づいて…

5年後も笑顔でいる為に

スカンディックケアの筋膜リリースは 筋膜を整えて身体のバランスを調整してゆくことで 快適で動きやすい本来あるべき身体の状態へと戻してゆきます ですが 身体を変化させるには時間がかかります 昨日今日起こった問題はすぐに解決するかもしれませんが 長…

秋に向けて身体の準備をしておきましょう!

東京では8月に入ってから連日で雨の日が続いていますね。 今日あたりから天気が落ち着きそうな予報ですがどうなるのでしょうか。 低気圧の日が続くと呼吸がしにくくなり、全身の疲労感やむくみなどが取れずに体調不良になりやすくなります。 雨の日にランニ…

お腹の冷え、硬さにご注意ください!

夏は冷房による自律神経の乱れに加え、冷たい物を口にすることが増えて内臓にも負担がかかりがちです。 お腹周りが硬くなっている方は要注意! 自律神経の乱れや内臓機能が衰えているサインかもしれません。 慢性的にストレスを抱えている人も腹部が硬くなる…

8月の予定は決まりましたか?

8月に入り、夜の寝苦しさが多少緩和(一時的に?)されてきたような気がしますがいかがお過ごしでしょうか。 体調管理に気をつけ、快適な身体で夏を楽しみましょう! 今月は8/11(金)〜8/15(火)までお盆休みとなっておりますので、ご利用をお考えの方はお気を…

カラダ変わる、心ほぐれる

身体が緊張すると、心も緊張します 心の元気がなくなると、身体の元気もなくなります 身体と心は繋がっているからです 身体を整えることで、心も整う 一番大切な身体のことをどのくらい考えていますか? あなたの身体にやさしさを 心おだやかに、笑顔で過ご…

冷やしおしぼり始めました【筋膜リリースで暑さに負けないカラダづくり】

うだるような暑い日が続いていますが、熱中症など大丈夫でしょうか? こまめな水分補給を忘れずに、大量に汗をかいた時には塩分補給も気を付けましょう。 日中の暑さで体力を奪われ、夜も寝苦しくてちゃんと眠れてない方も多いのではないでしょうか。 一日中…

強さのお好みは?身体に合った刺激とは

マッサージ等へ行った時に、強めの刺激をリクエストする方は多いのではと思います。 刺激に慣れてしまうと、どんどん強さを求めるようになり、弱い圧だと満足しなくなってしまう傾向があるのではないでしょうか。 強い圧自体が悪いのではありません。 ただ、…

大江戸線若松河田駅徒歩0分【筋膜リリース専門店】

スカンディックケアは駅を出てスグにあります! 場所が分かれば便利なのですが、近すぎるためか 「入口がわかりませんでした・・・」 とのお声をよくいただきます。 大江戸線 若松河田駅【若松口】を出ると右手にタリーズコーヒーがあります。 その隣にドト…

頭痛注意報!筋膜リリースで梅雨を乗り切ろう!

いよいよ関東も梅雨に入りました。 まださほど天気の崩れも見らせませんが、気候の変化による不調が出てきている方も多いのではないでしょうか。 「何となく体が、頭が重い・・」 そのくらいでしっかりケアをして、辛い時期を乗り越えたいですね。 特に頭痛…

足元の冷えにはご用心!

あっという間に5月も終わり、衣替えの時期になりましたね。 暑くなってきましたし、女性はサンダルや素足でいる時間が多くなってきたのではと思います。 外は暑くても室内は冷房が効いていますし、知らずのうちに足が冷えていることも。 足元が冷えると、お…

気圧や気候の変化による頭痛には筋膜リリース

関東では暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか? 気温や気圧の変化が多い時期には、その影響によると思われる頭痛の方が増えてきます。 そういった方の傾向として多いのは、首の上部と肩甲骨周りの緊張です。 更に、脊柱の動きが制限され、全身の広…

筋膜リリースで、ママを笑顔に!

家事に育児に頑張るママさん、いつもお疲れ様です。 日々の忙しさで心身ともに疲労で硬くなり、いつの間にか笑顔でいる時間が少なくなっていませんか? 気がつくと怒りっぽくなり、子供をきつく叱ってしまい自己嫌悪に・・・。 そんな悪循環から抜け出すため…

慢性的な肩こりはスカンディックケアへ【筋膜リリース専門店】

「肩こりが辛くてマッサージに行くがすぐに戻ってしまう・・・」 そんな方は肩こりの原因が肩にはないのかもしれません。 慢性的にどこかに問題がある場合、その症状は全身のあらゆるバランスの乱れから来ている可能性があります。 人間の身体は全身が繋がっ…

日々進化する施術【筋膜リリース専門店 スカンディックケア】

スカンディックケアの筋膜リリースにはSPC(スペシャルカスタマイズ)、OIL(オイル)、DRY(ドライ)と3つのコースがありますが、コースごとの決まった流れはありません。 肩はこのやり方で、腰はこのやり方でといったマニュアルで施術を行ってはおりません。 何…

分かっているが、なかなかできない事・・・

健康診断、歯の検診、人間ドック・・・ 身体の事ではなくても、事前に検査しておく大切さは誰もが分かっているはずです。 でも忙しい日々の中で、目に見えた問題がなければ検査は後回しになりがちです。 身体が一番大切だと分かっていてもです。 その理由の…

「筋膜リリースって痛いんでしょ?」

よく質問されるのですが、スカンディックケアの筋膜リリースは痛くありません。 かなりコリの強い箇所を緩めていく場合に多少痛みを感じることがありますが、基本的に痛みのない気持ちの良い施術です。 もし施術中に痛みを感じる箇所があれば、そこは何かし…

自律神経の乱れからぎっくり腰に?!

関東では風が強くて寒暖の差も激しく、体調管理が大変な日々が続いていますね。 このような季節の変わり目では特に、自律神経が乱れやすいこともあって体調を崩す方が多い傾向にあります。 自律神経には活動する時に働く交感神経と、休息する時に働く副交感…

なかなか良くならない頭痛、肩こりは筋膜に原因が?!

【SPC 3timesチケット活用方法】 インフルエンザもまだまだ流行中ですが、体調を崩されてはいませんか? 何だかわからないが調子が悪いという方も多いかもしれません。 体調がなかなか良くならない、頭痛がなかなか取れないという方は、もしかしたら”筋膜”に…

走っていますか? 走れる身体ですか??

マラソンシーズン真っ只中ですが、走っていますか? 東京マラソンもあと1ヶ月を切りました。 出場される方は最終調整といったところでしょうか。 無理に走って怪我をしてしまう・・・なんてことにならないようにしっかりと計画的にトレーニングしましょう!…

寒さ対策は筋膜リリースで

冬らしい寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。 寒さからか、首・肩周りに力が入っている方が多いようです。 首が縮まり、肩が上がり、お腹も硬くなって肋骨の動きを制限し、呼吸もしづらくなってきます。 かなり緊張していても、あまり自覚がない、…

疲れがお腹に出る?!

そろそろお正月休みも終わって、2017年も本格始動といったところでしょうか。 順調なスタートを切れていることを願っておりますが、体調は崩していませんか? 年末年始の暴飲暴食で胃腸の調子が今ひとつ・・・という方も多いかもしれません。 お客様にも…

筋膜リリースで気持ちよく年越しを!

2016年は皆様にとって良い年となりましたでしょうか。 年末で慌ただしく、今年の反省、新年の目標とまではまだいかないかもしれませんね。 今年中にやり残したことをやるチャンスはあと10日あまり...。 スカンディックケアに来れるチャンスはあと9日!(29…

今年の不調は今年のうちに。筋膜リリースで気持ちよく新年を迎えましょう!

早いもので、2016年も残す所あと一ヶ月ほどとなりました。 ついこの前に年越ししたような・・・。年々月日の経つのが早く感じるのは老若男女、万国共通なのでしょうか?! 3周年記念として多くの方にご利用いただいております、初回15分プレゼントは12…

「スポーツしていませんが施術を受けても大丈夫ですか?」

スカンディックケアはスポーツマッサージと謳っていることもあり、時々そのような質問をされることがあります。 結論を申しますと、全く問題ありません! 現在ご利用されているお客様も、スポーツパフォーマンスアップが目的の方はほんの一部です。 ほとんど…

不快な時期こそ快適に過ごしましょう【筋膜リリースで動きやすい体へ】

遅ればせながら、関東も梅雨入りしましたね。 今のところ雨も少なく暑い日が続いている気がします。 体調を崩されたりしていませんか? 季節的にジメジメしたり、新生活の疲れがたまってきたりなど、 心身ともにバランスを崩しやすい時期かもしれません。 頑…

美脚・美尻を手に入れるために必要な3つのこと【筋膜リリース専門店スカンディックケア】

誰もが(?!)憧れる美脚・美尻。 今年こそは!という方も多いのではないでしょうか。 そんな方が日々の生活に取り入れるべき3つのことをお伝えしたいと思います。 当たり前ですが、何もせずに朝起きたら美脚になっていることはないですし、残念ながら楽をし…