スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

コラム

筋膜リリースで寒さ対策を!

冬なので仕方ないですが、寒い日が続きますね。 知らずのうちに寒さで身体が縮こまり姿勢が悪くなっていませんか? 身体が硬くなることで血流も悪くなり、冷えに繋がってる身体が動かなくなる・・・。 そんな悪循環に陥ってしまっているかもしれません。 冬…

継続は力なり

2018年が始まりましたが、今年はどんな年になるのでしょうか。 今年の目標を立てた方も多くいらっしゃると思いますが、皆様の望みが叶うことを心より願っております。 スカンディックケアも5年目を迎えることができましたが、長く通っていただいているお客様…

今年も一年どうもありがとうございました

2017年も残すところあと数日となりましたね。 今年も多くの方と出会えたこと、心より感謝申し上げます。 ありがとうございました。 一年間長かった・・・という声はなかなか聞かないので、あっという間の一年という方が多いのではないでしょうか。 良い一年…

年末は腰痛にご注意ください!

年末といえば大掃除!という方も多いのではないでしょうか。 普段やらないところも掃除したりで気がつくと数時間・・なんてことも。 急に重い物を持ち上げる&運ぶこともあるかもしれません。 長い時間同じ姿勢を取っていた後に重い物を持ち上げる際は、特に…

マラソンシーズン真っ只中!

みなさん、走っていますか? 毎週のようにどこかで大会が開催されていますし、今シーズンはマラソンにチャレンジするぞ!という方も多いのではないでしょうか。 ランニングは、ランニングシューズさえあれば(無くても出来ますが・・)場所も時間も問わずに…

クリスマスへカウントダウン!?

早いもので、街中の至る所でクリスマス感が出てきましたね。 お店のレイアウトもクリスマスモードになりました♩ 細かいところも変わっていたりするので、色々見つけてみてください(^o^)/ ー4周年記念キャンペーン実施中ー ・初回ご利用の方 全コース10%O…

動きやすい、自由な身体を取り戻しましょう

スカンディックケアの筋膜リリースは、身体を本来の状態へと戻してゆくこと すなわち、身体が本来の状態へと回復(リカバリー)させることを主な目的に行なっております。 硬くなった筋膜を緩めることで循環が促進され、関節が解放されることで動きやすい身…

2017年の締めくくり?!

今年も残すところあと50日余りとなりました。 年末に向けてこれからが忙しいという方も多いのではないでしょうか。 忙しい年末を乗り切るために、また、気持ちよく新年を迎えるために、自分の身体の声に耳を傾けてみましょう。知らずのうちに溜まった疲労…

疲労を溜めない習慣を

夏休みの宿題、仕事、家事、etc... 何にせよ、やる事を後回しにするメリットはあまりないでしょう わかっちゃいるが・・・ なかなか行動に移せないのが普通かもしれませんね 特に自分の身体に関しては後回しになりがちです 身を粉にして働く 自分のためでは…

あなたにとって◯◯の秋とは?

過ごしやすい季節となってきました。 あなたはこの秋、どのように過ごす予定ですか? スポーツするもよし、勉強するもよし、旅行や食もいいですね♪ 夏バテ気味の身体をしっかりメンテナンスして、好きなことを思いっきり楽しみましょう。 身体が軽くなると、…

ご予約はお早めに【スカンディックケアの筋膜リリース】

日頃よりスカンディックケアをご利用いただき誠にありがとうございます。 おかげさまで、当店に興味を持ってくださる方が増えてきたのか、多くの方よりお問い合わせをいただいております。 ありがたいことではありますが、土日はもとより平日も予約の取りづ…

夏の疲れにご用心

9月に入り急に涼しくなってきましたね。 このまま気持ちのいい秋へとなるのか、暑さがぶり返すのかはわかりませんが、そろそろ真夏のダメージが徐々に現れてくる時期かもしれませんね。 ”疲労”から”痛み”へと変わってしまう前に、カラダチェック! 気づいて…

5年後も笑顔でいる為に

スカンディックケアの筋膜リリースは 筋膜を整えて身体のバランスを調整してゆくことで 快適で動きやすい本来あるべき身体の状態へと戻してゆきます ですが 身体を変化させるには時間がかかります 昨日今日起こった問題はすぐに解決するかもしれませんが 長…

秋に向けて身体の準備をしておきましょう!

東京では8月に入ってから連日で雨の日が続いていますね。 今日あたりから天気が落ち着きそうな予報ですがどうなるのでしょうか。 低気圧の日が続くと呼吸がしにくくなり、全身の疲労感やむくみなどが取れずに体調不良になりやすくなります。 雨の日にランニ…

お腹の冷え、硬さにご注意ください!

夏は冷房による自律神経の乱れに加え、冷たい物を口にすることが増えて内臓にも負担がかかりがちです。 お腹周りが硬くなっている方は要注意! 自律神経の乱れや内臓機能が衰えているサインかもしれません。 慢性的にストレスを抱えている人も腹部が硬くなる…

8月の予定は決まりましたか?

8月に入り、夜の寝苦しさが多少緩和(一時的に?)されてきたような気がしますがいかがお過ごしでしょうか。 体調管理に気をつけ、快適な身体で夏を楽しみましょう! 今月は8/11(金)〜8/15(火)までお盆休みとなっておりますので、ご利用をお考えの方はお気を…

カラダ変わる、心ほぐれる

身体が緊張すると、心も緊張します 心の元気がなくなると、身体の元気もなくなります 身体と心は繋がっているからです 身体を整えることで、心も整う 一番大切な身体のことをどのくらい考えていますか? あなたの身体にやさしさを 心おだやかに、笑顔で過ご…

冷やしおしぼり始めました【筋膜リリースで暑さに負けないカラダづくり】

うだるような暑い日が続いていますが、熱中症など大丈夫でしょうか? こまめな水分補給を忘れずに、大量に汗をかいた時には塩分補給も気を付けましょう。 日中の暑さで体力を奪われ、夜も寝苦しくてちゃんと眠れてない方も多いのではないでしょうか。 一日中…

強さのお好みは?身体に合った刺激とは

マッサージ等へ行った時に、強めの刺激をリクエストする方は多いのではと思います。 刺激に慣れてしまうと、どんどん強さを求めるようになり、弱い圧だと満足しなくなってしまう傾向があるのではないでしょうか。 強い圧自体が悪いのではありません。 ただ、…

大江戸線若松河田駅徒歩0分【筋膜リリース専門店】

スカンディックケアは駅を出てスグにあります! 場所が分かれば便利なのですが、近すぎるためか 「入口がわかりませんでした・・・」 とのお声をよくいただきます。 大江戸線 若松河田駅【若松口】を出ると右手にタリーズコーヒーがあります。 その隣にドト…

頭痛注意報!筋膜リリースで梅雨を乗り切ろう!

いよいよ関東も梅雨に入りました。 まださほど天気の崩れも見らせませんが、気候の変化による不調が出てきている方も多いのではないでしょうか。 「何となく体が、頭が重い・・」 そのくらいでしっかりケアをして、辛い時期を乗り越えたいですね。 特に頭痛…

足元の冷えにはご用心!

あっという間に5月も終わり、衣替えの時期になりましたね。 暑くなってきましたし、女性はサンダルや素足でいる時間が多くなってきたのではと思います。 外は暑くても室内は冷房が効いていますし、知らずのうちに足が冷えていることも。 足元が冷えると、お…

気圧や気候の変化による頭痛には筋膜リリース

関東では暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか? 気温や気圧の変化が多い時期には、その影響によると思われる頭痛の方が増えてきます。 そういった方の傾向として多いのは、首の上部と肩甲骨周りの緊張です。 更に、脊柱の動きが制限され、全身の広…

筋膜リリースで、ママを笑顔に!

家事に育児に頑張るママさん、いつもお疲れ様です。 日々の忙しさで心身ともに疲労で硬くなり、いつの間にか笑顔でいる時間が少なくなっていませんか? 気がつくと怒りっぽくなり、子供をきつく叱ってしまい自己嫌悪に・・・。 そんな悪循環から抜け出すため…

慢性的な肩こりはスカンディックケアへ【筋膜リリース専門店】

「肩こりが辛くてマッサージに行くがすぐに戻ってしまう・・・」 そんな方は肩こりの原因が肩にはないのかもしれません。 慢性的にどこかに問題がある場合、その症状は全身のあらゆるバランスの乱れから来ている可能性があります。 人間の身体は全身が繋がっ…

日々進化する施術【筋膜リリース専門店 スカンディックケア】

スカンディックケアの筋膜リリースにはSPC(スペシャルカスタマイズ)、OIL(オイル)、DRY(ドライ)と3つのコースがありますが、コースごとの決まった流れはありません。 肩はこのやり方で、腰はこのやり方でといったマニュアルで施術を行ってはおりません。 何…

分かっているが、なかなかできない事・・・

健康診断、歯の検診、人間ドック・・・ 身体の事ではなくても、事前に検査しておく大切さは誰もが分かっているはずです。 でも忙しい日々の中で、目に見えた問題がなければ検査は後回しになりがちです。 身体が一番大切だと分かっていてもです。 その理由の…

「筋膜リリースって痛いんでしょ?」

よく質問されるのですが、スカンディックケアの筋膜リリースは痛くありません。 かなりコリの強い箇所を緩めていく場合に多少痛みを感じることがありますが、基本的に痛みのない気持ちの良い施術です。 もし施術中に痛みを感じる箇所があれば、そこは何かし…

自律神経の乱れからぎっくり腰に?!

関東では風が強くて寒暖の差も激しく、体調管理が大変な日々が続いていますね。 このような季節の変わり目では特に、自律神経が乱れやすいこともあって体調を崩す方が多い傾向にあります。 自律神経には活動する時に働く交感神経と、休息する時に働く副交感…

なかなか良くならない頭痛、肩こりは筋膜に原因が?!

【SPC 3timesチケット活用方法】 インフルエンザもまだまだ流行中ですが、体調を崩されてはいませんか? 何だかわからないが調子が悪いという方も多いかもしれません。 体調がなかなか良くならない、頭痛がなかなか取れないという方は、もしかしたら”筋膜”に…