スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

コラム

祝・5周年

スカンディックケアは11月15日で5周年を迎えることとなりました。 これもひとえにご利用いただき応援してくださる皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。 まだまだ努力不足で近隣の方でも当店のことを知らない方が多くいらっしゃると思います。 「北欧…

カラダのリセット

スカンディックケアの筋膜リリースは、身体を本来の状態へと戻してゆくこと すなわち、身体が本来の状態へと回復(リカバリー)させることを主な目的に行なっております。 硬くなった筋膜を緩めることで循環が促進され、関節が解放されることで動きやすい身…

物忘れは血流が原因?筋膜リリースで認知症予防!

最近物忘れや記憶力の低下などを感じるようになったという方は多いのではないでしょうか。 ただの物忘れだと思っていたのに若年性認知症だったという場合もあるそうです。 若い世代での認知症では脳血管障害が多いらしく、血流が悪くなることも原因の一つだ…

姿勢の悪さは筋力不足?

腰痛や肩こりに悩む方は姿勢が悪いことが多く、背筋を伸ばしましょうとよく言われます。 デスクワークや座っている時間が長かったり、スマホを長時間使用していると姿勢が悪くなり、猫背になることで背中の筋力も衰えてきてしまいます。 なので猫背の方は「…

疲れが取れない・・・

スカンディックケアの筋膜リリースでは全身の硬くなった筋膜を心地よく緩めることで、身体を本来あるべき状態へと戻してゆきます。 筋膜が硬くなると関節の動きを制限し、頭痛や肩こりなどあらゆる不調の原因となる場合があります。 筋膜が硬くなってしまう…

身体の不調をリセットし、気持ちいい季節を快適に

台風による気圧変動や寒暖の差が大きく、夏の疲れに追い打ちをかけるような日が続きましたね。 すぐに寒くなってしまいそうですが、過ごしやすい季節は少しでも快適に過ごしたいものです。 この夏を少し無理して頑張ってきた方などは、一気に体調を崩してし…

気圧変動による頭痛

気温や気圧の変化が多い時期には、その影響によると思われる頭痛の方が増えてきます。 そういった方の傾向として多いのは、首の上部と肩甲骨周りの緊張です。 更に、脊柱の動きが制限され、全身の広範囲に影響が及んでいる場合があります。 このような頭痛に…

歳のせいではありません!

膝の痛み、腰痛、慢性的な肩こりなど身体のトラブルを〝歳のせい〟と諦めてはいませんか? 病院に診察に行ったら「歳のせいです」と言われたと相談を受けることが多くあります。 どのような経緯でそのような診断が下されたのかは分からないので一概に批判は…

人間に必要な3つのこと

身体はこの世界を生きるための乗り物です どんなに高価で頑丈な乗り物でも整備が必要なように 身体も整備しないと動かなくなります 身体を正常に動かすために必要なものは【運動・栄養・休養】です どれが欠けても身体は正常に機能しなくなります 慢性的な問…

より良い生活のために

スカンディックケアは治療院ではありませんので治療行為は行っておりませんが、腰痛、首、肩の痛みなど様々なトラブルを抱えた方が施術を受けにいらっしゃいます。 理由が何であろうとも、当店が施術対象としているのは症状ではなく〝人〟です。 腰痛など症…

専門誌に掲載されました 2

コーチング・クリニック10月号に当店マネージャーであり、アードライ治療院院長である山本康子の記事が掲載されました。 筋膜へのアプローチ方法と効果、アスリートへの症例についての内容です。 効果的な施術を受けることは、自身の状態を正しく把握する…

男性のための筋膜リリース

身体のケアをどこでしたらいいかわからない・・・。 そんな男性も多いのではないでしょうか。 スカンディックケアの筋膜リリースは確かな技術と身体の知識を持ったスタッフが、筋膜の状態に合わせた強さでしっかりと筋膜を解きほぐしてゆきます。 身体の状態…

安全に手で行う施術

スカンディックケアの施術は全て “手” で行います。 コースによってエミューオイルは使いますが、器具や機械などは使いません。 手の感覚で身体の状態を感じ取り、身体にかける圧の強さや方向を調節しています。 身体に関する知識はもちろんのこと、定期的な…

専門誌に掲載されました

月刊ジャパンフィットネス8月号に当店マネージャーであり、アードライ治療院院長である山本康子(写真右)の記事が掲載されました。 セルフコンディショニングについて4ページにわたり掲載されています。フィットネスインストラクターはもとより一般の方にも…

猛暑+冷房病に注意

とんでもなく暑い日が続き、40℃を超える地域も出ていますね。 地球は大丈夫なのか?!と考えてしまいます…。 ただでさえ暑いこの時期は冷房無しで過ごすのはかなり厳しいですが、冷房が効き過ぎて寒い場所もつらいです。暑さで体力を奪われた上、外と室内の…

暑さ対策

連日うだるような暑さが続いていますが体調は崩していませんか? クーラーや冷たいものを摂る機会が増えるこの時期は、自律神経の乱れから体調を崩しやすい時期でもあります。 室内と外との温度差などによる疲労や緊張で身体がこわばり、血液循環が悪くなる…

大切なものを守るために

西日本を襲った豪雨が平成最悪の被害となってしまいました。亡くなられた方々へご冥福をお祈りするとともに、被害に遭われた方々へ心よりお見舞い申し上げます。 一日も早い復興と、心休まる日を取り戻せることを心より願っております。 暑い日が続くようで…

カラダ変わる、心ほぐれる

身体が緊張すると、心も緊張します 心の元気がなくなると、身体の元気もなくなります 身体と心は繋がっているからです 身体を整えることで、心も整う 一番大切な身体のことをどのくらい考えていますか? あなたの身体にやさしさを 心おだやかに、笑顔で過ご…

体幹(コア)を鍛える前に・・・

最近ではあらゆるところで”体幹”というワードを見聞きすることが多くなったので、何となくでも知っている方は多いのではないでしょうか。 ”体幹”についての説明は省きますが、腰痛や各関節痛の原因の一つとして”体幹の弱さ”が考えられます。 そのために「痛…

好きなことが出来るカラダへ

好きな事をやり続けるためには健康は欠かせません 何より健康でいないと家族や身近な人に負担をかけることになりかねません 完璧なカラダになる必要はありませんし、なることは難しいでしょうが やりたい事を思いっきり楽しめるカラダは維持しましょう 闇雲…

カラダとココロの関係

楽しいことがあると姿勢が良くなり、悲しいことがあると下を向く カラダとココロは共に影響し合っています カラダが硬くなると、ココロも硬くなるのです どちらからアプローチしても、お互い影響が現れるでしょうが ココロの方からカラダを良くするのは少し…

変化に負けない身体へ

日本は四季のある国ではありますが、このところ四季の変わり目がなくなってきているのではと感じます。 その影響は身体にも顕著に現れるようで、春の寒暖差や気圧変動などによる体調不調を長く引きずっている方も多いようです。 何だかよく分からないが身体…

筋膜リリースで身体を回復させましょう!

ゴールデンウィークも半分が過ぎましたがいかがお過ごしでしょうか。 せっかくのお休みですから心身共にリフレッシュしたいですよね。 美味しいものを食べたり、旅行に行ったりするのもいいですが 少しだけでも自分の身体と向き合う時間を作ることをオススメ…

GWは筋膜リリースで身体ケア

スカンディックケアはゴールデンウィークも通常通り営業しております。 新生活で心身ともに疲労回復が追いつかないという方も多いのではないでしょうか。 この機会にしっかり身体を回復させて、環境や気候の変化に負けない身体を手に入れましょう! スカンデ…

男性のための筋膜リリース【ボディコンディショニングケア】

スカンディックケアの筋膜リリースは確かな技術と身体の知識を持ったスタッフが、筋膜の状態に合わせた強さでしっかりと筋膜を解きほぐしてゆきます。 身体のケアをどこでしたらいいかわからないとお悩みの男性には特にお勧めです。 身体の状態が良くなるこ…

花粉症対策?!

暖かく過ごしやすくなってきましたが、花粉症の方にとっては辛い時期になりましたね(T-T) くしゃみ、鼻水、目の痒みのオンパレードで身体もこわばってきているのではないでしょうか。 スカンディックケアの施術では、メドウズ製エッセンシャルオイルを使って…

演奏家の身体ケア

スポーツをされる方にとって身体のケアは一般的な事だと思いますが、楽器を演奏される方にとって身体のケアはまだまだ一般的ではないようです。 それぞれの楽器によって特有の姿勢を取り続け、左右不均等に手足を使うことでも身体のバランスはどんどん崩れて…

回復の重要性【自分の身体を取り戻す】

あっという間でしたが、平昌オリンピックが閉幕しましたね。 日本人選手の活躍に感動と勇気をもらい、純粋にスポーツの”良さ”を改めて感じることが出来ました。 次は平昌パラリンピックが3月9日から始まりますが、参加選手全てがベストパフォーマンスを発…

自分の身体を取り戻す!

2月も後半となり、少し暖かい日も出てきましたが、季節柄の不調が多くなる時期でもあります。 一度体調を崩すと頭痛や身体のこわばりが取れずに、睡眠だけでは回復出来ないケースも多いのではないでしょうか。 身体が硬くなって更に動けなくなる悪循環にな…

ガンバレ、ニッポン!【平昌オリンピック】

平昌オリンピック開催中ですが、観ていますか? 時差がないので寝ずに応援するという事もなく、感動を分かち合えるのがいいですね! 選手にとっては寒さや風などハードな環境で苦しい戦いとなっているかもしれませんが、4年間の想いを込めて全力を出し切っ…