スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

コラム

男性のための筋膜リリース【ボディコンディショニングケア】

スカンディックケアの筋膜リリースは確かな技術と身体の知識を持ったスタッフが、筋膜の状態に合わせた強さでしっかりと筋膜を解きほぐしてゆきます。 身体のケアをどこでしたらいいかわからないとお悩みの男性には特にお勧めです。 身体の状態が良くなるこ…

花粉症対策?!

暖かく過ごしやすくなってきましたが、花粉症の方にとっては辛い時期になりましたね(T-T) くしゃみ、鼻水、目の痒みのオンパレードで身体もこわばってきているのではないでしょうか。 スカンディックケアの施術では、メドウズ製エッセンシャルオイルを使って…

演奏家の身体ケア

スポーツをされる方にとって身体のケアは一般的な事だと思いますが、楽器を演奏される方にとって身体のケアはまだまだ一般的ではないようです。 それぞれの楽器によって特有の姿勢を取り続け、左右不均等に手足を使うことでも身体のバランスはどんどん崩れて…

回復の重要性【自分の身体を取り戻す】

あっという間でしたが、平昌オリンピックが閉幕しましたね。 日本人選手の活躍に感動と勇気をもらい、純粋にスポーツの”良さ”を改めて感じることが出来ました。 次は平昌パラリンピックが3月9日から始まりますが、参加選手全てがベストパフォーマンスを発…

自分の身体を取り戻す!

2月も後半となり、少し暖かい日も出てきましたが、季節柄の不調が多くなる時期でもあります。 一度体調を崩すと頭痛や身体のこわばりが取れずに、睡眠だけでは回復出来ないケースも多いのではないでしょうか。 身体が硬くなって更に動けなくなる悪循環にな…

ガンバレ、ニッポン!【平昌オリンピック】

平昌オリンピック開催中ですが、観ていますか? 時差がないので寝ずに応援するという事もなく、感動を分かち合えるのがいいですね! 選手にとっては寒さや風などハードな環境で苦しい戦いとなっているかもしれませんが、4年間の想いを込めて全力を出し切っ…

東京マラソンへの準備は大丈夫ですか?

まもなく平昌オリンピックが開幕となりますね。4年に一度のトップアスリートによる真剣勝負!どんなドラマが繰り広げられるか楽しみです♪ 国内ではマラソンシーズン真っ只中ですが、東京マラソンもいよいよ今月末に迫ってきました。 出場される方は順調にト…

寒波に負けない身体へ

2018年も1ヶ月が過ぎようとしています。 大寒波やインフルエンザの大流行など、体調管理が大変な日々が続いていますね。 年が明けてからまだ調子が戻らずズルズル過ごしている方も多いのではないでしょうか。 寒さも手伝って一度体調を崩してしまうと動き出…

共同通信社 47NEWS(よんななニュース 47都道府県・52参加新聞社のニュースを束ねたウェブサイト)にて当店代表・成田収平のピョンチャンオリンピックに向けたコラムが始まることになりました。 題名 「成田収平 スキーの味方の見方」 オリンピック前…

筋膜リリースで寒さ対策を!

冬なので仕方ないですが、寒い日が続きますね。 知らずのうちに寒さで身体が縮こまり姿勢が悪くなっていませんか? 身体が硬くなることで血流も悪くなり、冷えに繋がってる身体が動かなくなる・・・。 そんな悪循環に陥ってしまっているかもしれません。 冬…

継続は力なり

2018年が始まりましたが、今年はどんな年になるのでしょうか。 今年の目標を立てた方も多くいらっしゃると思いますが、皆様の望みが叶うことを心より願っております。 スカンディックケアも5年目を迎えることができましたが、長く通っていただいているお客様…

今年も一年どうもありがとうございました

2017年も残すところあと数日となりましたね。 今年も多くの方と出会えたこと、心より感謝申し上げます。 ありがとうございました。 一年間長かった・・・という声はなかなか聞かないので、あっという間の一年という方が多いのではないでしょうか。 良い一年…

年末は腰痛にご注意ください!

年末といえば大掃除!という方も多いのではないでしょうか。 普段やらないところも掃除したりで気がつくと数時間・・なんてことも。 急に重い物を持ち上げる&運ぶこともあるかもしれません。 長い時間同じ姿勢を取っていた後に重い物を持ち上げる際は、特に…

マラソンシーズン真っ只中!

みなさん、走っていますか? 毎週のようにどこかで大会が開催されていますし、今シーズンはマラソンにチャレンジするぞ!という方も多いのではないでしょうか。 ランニングは、ランニングシューズさえあれば(無くても出来ますが・・)場所も時間も問わずに…

クリスマスへカウントダウン!?

早いもので、街中の至る所でクリスマス感が出てきましたね。 お店のレイアウトもクリスマスモードになりました♩ 細かいところも変わっていたりするので、色々見つけてみてください(^o^)/ ー4周年記念キャンペーン実施中ー ・初回ご利用の方 全コース10%O…

動きやすい、自由な身体を取り戻しましょう

スカンディックケアの筋膜リリースは、身体を本来の状態へと戻してゆくこと すなわち、身体が本来の状態へと回復(リカバリー)させることを主な目的に行なっております。 硬くなった筋膜を緩めることで循環が促進され、関節が解放されることで動きやすい身…

2017年の締めくくり?!

今年も残すところあと50日余りとなりました。 年末に向けてこれからが忙しいという方も多いのではないでしょうか。 忙しい年末を乗り切るために、また、気持ちよく新年を迎えるために、自分の身体の声に耳を傾けてみましょう。知らずのうちに溜まった疲労…

疲労を溜めない習慣を

夏休みの宿題、仕事、家事、etc... 何にせよ、やる事を後回しにするメリットはあまりないでしょう わかっちゃいるが・・・ なかなか行動に移せないのが普通かもしれませんね 特に自分の身体に関しては後回しになりがちです 身を粉にして働く 自分のためでは…

あなたにとって◯◯の秋とは?

過ごしやすい季節となってきました。 あなたはこの秋、どのように過ごす予定ですか? スポーツするもよし、勉強するもよし、旅行や食もいいですね♪ 夏バテ気味の身体をしっかりメンテナンスして、好きなことを思いっきり楽しみましょう。 身体が軽くなると、…

ご予約はお早めに【スカンディックケアの筋膜リリース】

日頃よりスカンディックケアをご利用いただき誠にありがとうございます。 おかげさまで、当店に興味を持ってくださる方が増えてきたのか、多くの方よりお問い合わせをいただいております。 ありがたいことではありますが、土日はもとより平日も予約の取りづ…

夏の疲れにご用心

9月に入り急に涼しくなってきましたね。 このまま気持ちのいい秋へとなるのか、暑さがぶり返すのかはわかりませんが、そろそろ真夏のダメージが徐々に現れてくる時期かもしれませんね。 ”疲労”から”痛み”へと変わってしまう前に、カラダチェック! 気づいて…

5年後も笑顔でいる為に

スカンディックケアの筋膜リリースは 筋膜を整えて身体のバランスを調整してゆくことで 快適で動きやすい本来あるべき身体の状態へと戻してゆきます ですが 身体を変化させるには時間がかかります 昨日今日起こった問題はすぐに解決するかもしれませんが 長…

秋に向けて身体の準備をしておきましょう!

東京では8月に入ってから連日で雨の日が続いていますね。 今日あたりから天気が落ち着きそうな予報ですがどうなるのでしょうか。 低気圧の日が続くと呼吸がしにくくなり、全身の疲労感やむくみなどが取れずに体調不良になりやすくなります。 雨の日にランニ…

お腹の冷え、硬さにご注意ください!

夏は冷房による自律神経の乱れに加え、冷たい物を口にすることが増えて内臓にも負担がかかりがちです。 お腹周りが硬くなっている方は要注意! 自律神経の乱れや内臓機能が衰えているサインかもしれません。 慢性的にストレスを抱えている人も腹部が硬くなる…

8月の予定は決まりましたか?

8月に入り、夜の寝苦しさが多少緩和(一時的に?)されてきたような気がしますがいかがお過ごしでしょうか。 体調管理に気をつけ、快適な身体で夏を楽しみましょう! 今月は8/11(金)〜8/15(火)までお盆休みとなっておりますので、ご利用をお考えの方はお気を…

カラダ変わる、心ほぐれる

身体が緊張すると、心も緊張します 心の元気がなくなると、身体の元気もなくなります 身体と心は繋がっているからです 身体を整えることで、心も整う 一番大切な身体のことをどのくらい考えていますか? あなたの身体にやさしさを 心おだやかに、笑顔で過ご…

冷やしおしぼり始めました【筋膜リリースで暑さに負けないカラダづくり】

うだるような暑い日が続いていますが、熱中症など大丈夫でしょうか? こまめな水分補給を忘れずに、大量に汗をかいた時には塩分補給も気を付けましょう。 日中の暑さで体力を奪われ、夜も寝苦しくてちゃんと眠れてない方も多いのではないでしょうか。 一日中…

強さのお好みは?身体に合った刺激とは

マッサージ等へ行った時に、強めの刺激をリクエストする方は多いのではと思います。 刺激に慣れてしまうと、どんどん強さを求めるようになり、弱い圧だと満足しなくなってしまう傾向があるのではないでしょうか。 強い圧自体が悪いのではありません。 ただ、…

大江戸線若松河田駅徒歩0分【筋膜リリース専門店】

スカンディックケアは駅を出てスグにあります! 場所が分かれば便利なのですが、近すぎるためか 「入口がわかりませんでした・・・」 とのお声をよくいただきます。 大江戸線 若松河田駅【若松口】を出ると右手にタリーズコーヒーがあります。 その隣にドト…

頭痛注意報!筋膜リリースで梅雨を乗り切ろう!

いよいよ関東も梅雨に入りました。 まださほど天気の崩れも見らせませんが、気候の変化による不調が出てきている方も多いのではないでしょうか。 「何となく体が、頭が重い・・」 そのくらいでしっかりケアをして、辛い時期を乗り越えたいですね。 特に頭痛…