スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

演奏家の身体ケア

スポーツをされる方にとって身体のケアは一般的な事だと思いますが、楽器を演奏される方にとって身体のケアはまだまだ一般的ではないようです。

 
それぞれの楽器によって特有の姿勢を取り続け、左右不均等に手足を使うことでも身体のバランスはどんどん崩れて固まってしまいます。
 
バランスの崩れをそのままにしておくと、日常生活にも支障が出てくる恐れがあります。
 
身体をリセットさせる事で演奏による肩こり、腰痛、首の痛みといったトラブルを防ぐことが出来ますし、身体が軽く自由に動かせるようになることで技術の向上にも繋がるかもしれません。
 
スカンディックケアの筋膜リリースでは、首・肩はもちろん腕や手もしっかりとリリースしてゆきます。
 
思い通りの演奏が出来ない!
 
そんな方は練習ではなく、身体のケアが不足しているのかも?!
 
心当たりのある方は、スカンディックケアの筋膜リリースをお試しください。
 
あなたのお力になれるかもしれません(^_^)

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回復の重要性【自分の身体を取り戻す】

あっという間でしたが、平昌オリンピックが閉幕しましたね。

 
日本人選手の活躍に感動と勇気をもらい、純粋にスポーツの”良さ”を改めて感じることが出来ました。
 
次は平昌パラリンピックが3月9日から始まりますが、参加選手全てがベストパフォーマンスを発揮して最高の大会となることを期待したいと思います。
 
さて、東京では25日に東京マラソンが行われましたね。
 
16年ぶりに日本記録更新と盛り上がりましたが、参加された選手の方はお疲れ様でした。
 
初マラソンだった方はまだ身体中バキバキで日常生活がままならないかもしれませんが、しっかり栄養を摂って、身体を休めて回復に努めましょう。
 
スポーツに限らず、日々の生活でも身体を回復させることは重要です。
 
日々の疲れを回復させない(回復できない)まま蓄積させてしまうと、痛みやあらゆる症状となって苦しむことになるかもしれません。
 
運動やケアなど身体に良いことを日々繰り返すことで身体は強くなり健康になってゆきますが、逆に悪い状態が続けば積み重なってどんどん悪くなってしまいます。
 
身体を回復させる手段は色々ありますし、自分に合ったものが見つかればそれで良いと思います。
 
もしも自分ではなかなか出来ない、続けられないというのであればスカンディックケアの筋膜リリースもお試しください。
 
スカンディックケアの筋膜リリースでは、硬くなった身体を解きほぐして循環を促すことで回復しやすい状態へと戻してゆきます。
 
本来の身体を取り戻し、快適な日々を過ごしましょう!

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自分の身体を取り戻す!

2月も後半となり、少し暖かい日も出てきましたが、季節柄の不調が多くなる時期でもあります。

一度体調を崩すと頭痛や身体のこわばりが取れずに、睡眠だけでは回復出来ないケースも多いのではないでしょうか。

身体が硬くなって更に動けなくなる悪循環になる前にスッキリさせてしまいましょう。

スカンディックケアの筋膜リリースでは硬くなった身体を解きほぐし、全身のバランスを回復させてゆきます。

自由な身体を取り戻し、快適な日々を過ごしましょう。

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ガンバレ、ニッポン!【平昌オリンピック】

平昌オリンピック開催中ですが、観ていますか?

 
時差がないので寝ずに応援するという事もなく、感動を分かち合えるのがいいですね!
 
選手にとっては寒さや風などハードな環境で苦しい戦いとなっているかもしれませんが、4年間の想いを込めて全力を出し切ってくれることを期待したいです。
 
日本人メダリストも出てきて盛り上がってきましたが、メダルラッシュとなるよう応援しましょう!
 
平昌オリンピック情報はこちらから↓

www.47news.jp

 

コラム「成田収平 スキーの味方の見方」好評連載中ですのでぜひご覧ください!
 
大会期間中毎日更新されます。前日に行われた競技についてのコラムになっていますので、オリンピックを更に楽しんでいただける内容となっています。
 
4年に一度のスポーツの祭典を楽しみ、日本選手の活躍を期待し応援しましょう*\(^o^)/*
 

東京マラソンへの準備は大丈夫ですか?

まもなく平昌オリンピックが開幕となりますね。4年に一度のトップアスリートによる真剣勝負!どんなドラマが繰り広げられるか楽しみです♪

 
国内ではマラソンシーズン真っ只中ですが、東京マラソンもいよいよ今月末に迫ってきました。
 
出場される方は順調にトレーニングされていますでしょうか。
 
東京マラソンが初マラソンという方も多いかと思いますが、しっかり準備して怪我なく楽しく完走されることを願っています。
 
まだあと2週間ありますが、これから無理に走って距離を踏むと疲労が溜まって完走が難しくなったり、怪我に繋がる恐れもありますのでお気をつけください。
 
スカンディックケアの筋膜リリースでは、身体のバランスを整えてリカバリー(回復)を促進させてゆきます。
 
実力以上の力を発揮させることは難しいですが、ベストコンディションで望めるようにサポートさせていただきます。ケアに不安な方はスカンディックケアへご相談ください。
 
ラソンを完走するためにはある程度の距離を走る必要がありますが、そのためにも日々のリカバリーは必須です。
 
計画的にケア&トレーニングをし、マラソンに限らず生涯好きなことをやり続けられる身体を手に入れましょう。
 
平昌オリンピック情報はこちらから
コラム「成田収平 スキーの味方の見方」もぜひご覧ください!
 

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寒波に負けない身体へ

2018年も1ヶ月が過ぎようとしています。

 
大寒波やインフルエンザの大流行など、体調管理が大変な日々が続いていますね。
 
年が明けてからまだ調子が戻らずズルズル過ごしている方も多いのではないでしょうか。
 
寒さも手伝って一度体調を崩してしまうと動き出すことが難しくなり、動かないことで循環も滞り身体が硬くなって動けなくなるの悪循環に陥ってしまいます。
 
スカンディックケアの筋膜リリースでは固まってしまったところをリリースし、循環を促すことで身体を元の状態へと回復させるサポートをしてゆきます。
 
身体のつらさや不自由さからなかなか抜け出せないという方は、是非一度ご相談いただきお試しください。
 
気候は変えることが出来ませんが、身体を整えることで変化に負けない強い身体を目指しましょう。

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47NEWSでもコラム掲載開始!「成田収平 スキーの味方の見方」

当店代表 成田収平の平昌オリンピックに向けたコラム


「成田収平 スキーの味方の見方」
 
共同通信社47NEWSでの掲載も始まりましたのでご案内いたします。
 
平昌オリンピック日本選手団結団式も行われ、いよいよ盛り上がってきましたね!
 
こちらのサイトを見ながらオリンピックを楽しみましょう(^o^)/

共同通信社 47NEWS(よんななニュース 47都道府県・52参加新聞社のニュースを束ねたウェブサイト)にて当店代表・成田収平のピョンチャンオリンピックに向けたコラムが始まることになりました。
 
題名 「成田収平 スキーの味方の見方」
 
オリンピック前、大会期間中に各競技やオリンピックの見方・楽しみ方などについてのコラムが掲載される予定です。
 
オリンピック、またウィンタースポーツに馴染みがない方にもわかりやすく、オリンピックを楽しんでいただける情報となっていると思いますのでぜひご覧ください。
 
皆様で日本選手団を応援し、オリンピックを楽しみましょう!
 
デイリースポーツにて配信が開始されていますのでご案内いたします

筋膜リリースで寒さ対策を!

冬なので仕方ないですが、寒い日が続きますね。

 
知らずのうちに寒さで身体が縮こまり姿勢が悪くなっていませんか?
 
身体が硬くなることで血流も悪くなり、冷えに繋がってる身体が動かなくなる・・・。
 
そんな悪循環に陥ってしまっているかもしれません。
 
冬こそしっかり身体のケアをして元気に過ごしましょう!

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継続は力なり

2018年が始まりましたが、今年はどんな年になるのでしょうか。

 
今年の目標を立てた方も多くいらっしゃると思いますが、皆様の望みが叶うことを心より願っております。
 
スカンディックケアも5年目を迎えることができましたが、長く通っていただいているお客様は当初より別人のように変わられています。
 
別人といっても、今まで蓄積してきたものがリセットされて本来の身体の状態へと戻ったと言った方が正しいかもしれませんが。
 
何事もそうだと思いますが、結果を出すにはある程度時間がかかるものです。身体を変えてゆくには(生活習慣も関係するので)特に時間がかかる場合が多いです。
 
何年、何十年と蓄積させてきた歪みや不具合を短期間でリセットさせる事は中々難しいでしょう。
 
筋力を付けるためには継続的なトレー二ングが必要なように、身体の状態をリセットさせる、もしくは維持するためにも継続的なケアが必要です。
 
日々のセルフケアが出来ればそれが一番理想的だと思われますが、それが難しい場合は身体の専門家に相談してみてはいかがでしょうか。
 
自分の目標を叶えるためにも、身体に良い習慣を身につけましょう。
 
スカンディックケアは2018年も頑張るあなたをサポートいたします。
 
身体を本来の動きやすく快適な状態に戻したい!
そんな方は是非当店へご相談ください(^_^)

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