スカンディックケア のブログ

Scandic care の“今”を発信していきます

本日11時より営業しています

お盆期間にお休みをいただいておりましたが、本日より通常営業再開させていただきます。

 
梅雨に逆戻りしたような天気が続いていますね。
 
身体が重だるく、動きづらさを感じたら
 
筋膜リリースで身体の状態をリセットさせましょう。
 
動きやすい身体で、不快な時期を快適に乗り切りましょう!

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お腹の冷え、硬さにご注意ください!

夏は冷房による自律神経の乱れに加え、冷たい物を口にすることが増えて内臓にも負担がかかりがちです。
 
お腹周りが硬くなっている方は要注意!
 
自律神経の乱れや内臓機能が衰えているサインかもしれません。
 
慢性的にストレスを抱えている人も腹部が硬くなるとも言われています。
 
お腹が硬いことによって背中や腰の張りに繋がり、肩こりや腰痛といった症状となる可能性もあります。
 
上記に心当たりある方や、お腹が硬いと感じている方は筋膜リリースで緩めることが効果的です。
 
セルフケアとしては、入浴やホットパックでお腹を温める、深呼吸(腹式呼吸)で緊張を緩和するなどがオススメです。
 
お腹の硬さは体調のバロメーターとも言われていますので、早めのケアで体調を崩さぬよう気をつけましょう(^_^)
 
*8/11(金)〜8/15(火)はお盆休みとなりますのでお気をつけください

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8月の予定は決まりましたか?

8月に入り、夜の寝苦しさが多少緩和(一時的に?)されてきたような気がしますがいかがお過ごしでしょうか。

 
体調管理に気をつけ、快適な身体で夏を楽しみましょう!
 
今月は8/11(金)〜8/15(火)までお盆休みとなっておりますので、ご利用をお考えの方はお気をつけください。
 
お休みの前後期間は予約が取れなくなる可能性もございますので、お早めにご予約いただきますよう、宜しくお願い致します。

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冷房病にご注意ください!

梅雨も明けて夏本番といった暑い日が続いていますね。

 
この暑い時期は冷房無しで過ごすのはかなり厳しいですが、冷房が効き過ぎて寒い場所も多いですし、外と室内の温度差で自律神経のバランスが崩れがちです。
 
自律神経のバランスが崩れてしまうと頭痛、肩こり、疲労感といった全身の症状に繋がってしまいます。
 
環境は変えられないかもしれませんが、自律神経の乱れで緊張しがちの身体を筋膜リリースで緩め、バランスを整えることで血流を改善させて体調管理をしてゆきましょう。
 
特に女性は足元が冷えている場合が多いですので、お風呂でしっかりと温めるようにしてみてください。
 
軽い運動で汗を流すのも自律神経のバランスを整えるのに効果的ですが、炎天下の中での運動は控えて熱中症には十分気をつけましょう。
 
なるべく体調を崩す前にケアしておくことが理想ですが、冷房病かも?!という方はスカンディックケアへご相談ください。
 
冷房を我慢して熱中症で倒れた・・・なんてことにもならないように気をつけましょう(>_<)

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カラダ変わる、心ほぐれる

身体が緊張すると、心も緊張します

 
心の元気がなくなると、身体の元気もなくなります
 
身体と心は繋がっているからです
 
身体を整えることで、心も整う
 
一番大切な身体のことをどのくらい考えていますか?
 
あなたの身体にやさしさを
 
心おだやかに、笑顔で過ごすために
 
 

〜スカンディックケアの筋膜リリースとは〜

全身につながりのある筋膜の縮まりや動きの悪さに対し、その人の筋膜の状態に合わせた強さでしっかりと解きほぐしてゆき、優しく間接的に骨格を調整しながら身体のバランスを整えるどなたにでも受けていただける安全な手技です。

エミューオイルを使用して筋膜を引き伸ばすように身体を深部から整えてゆくオイルコース、施術着の上から筋膜を剥がし取るように硬くなった身体の動きを出してゆくドライコース、そして二つのコースを組み合わせたオーダーメイドのスペシャルカスタマイズ(SPC)コースがございます。

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冷やしおしぼり始めました【筋膜リリースで暑さに負けないカラダづくり】

うだるような暑い日が続いていますが、熱中症など大丈夫でしょうか?

 
こまめな水分補給を忘れずに、大量に汗をかいた時には塩分補給も気を付けましょう。
 
日中の暑さで体力を奪われ、夜も寝苦しくてちゃんと眠れてない方も多いのではないでしょうか。
 
一日中交感神経が休まらずに身体の緊張が取れず、身体の重だるさを感じたり、体調を崩してしまう事も多いかもしれません。
 
そんな時にはスカンディックケアの筋膜リリースで身体の状態をリセットさせましょう。
 
暑さはどうにもなりませんが、身体のバランスを整えて暑さに負けない身体に。
 
今年も冷たいおしぼりとお水をご用意しておりますので、汗だくでもご心配なくお越しいただけます。
 
これから来る夏に備えて、疲労やストレスによって緊張した身体を一旦リセットしておきましょう。
 
夏を笑顔で乗り切るために

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8月お盆期間 休業日のご案内

 

8月11日(金)〜 8月15日(火)
 
勝手ながら、上記5日間をお休みとさせていただきます。
 
尚、お休みの前後の期間は予約が集中する可能性がございますので、ご利用をお考えの方はお早めにご予約をいただけると幸いです。
 
ご不便おかけしまして申し訳ありませんが、ご理解のほど宜しくお願い致します。

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強さのお好みは?身体に合った刺激とは

マッサージ等へ行った時に、強めの刺激をリクエストする方は多いのではと思います。

 
刺激に慣れてしまうと、どんどん強さを求めるようになり、弱い圧だと満足しなくなってしまう傾向があるのではないでしょうか。
 
強い圧自体が悪いのではありません。
 
ただ、自分が望む圧(刺激)が身体にとっては悪い影響を与えている場合があるのです。
 
コリ固まった身体を緩めるためには強い圧も必要な場合がありますが、強すぎる圧は逆に身体を硬くしてしまいます。(身体が壊れないように防御反応で硬くなるのです)
 
施術を受けた直後はスッキリしたけれど、次に日には身体が重くなっていた・・・。
 
そんな場合は、施術の圧が自身の身体にとって強すぎた(もしくは効果がない・・・)可能性があります。
 
強い圧を受け続けた身体は更に硬くなり、硬くなると感覚が麻痺して強すぎる刺激に対して”痛み”を感じなくなってしまいます。
 
”強い(強すぎる)刺激” = ”痛い” のが正常の反応であって、強い圧を強いと身体が感じないのは正常な状態ではありません。
 
刺激に慣れてしまうと(それが心地よくなってしまう可能性があるので)、自分の身体にとって適切な圧を判断するのは難しいかもしれません。
 
「マッサージに行ったのに身体がダルい」
 
そんな方は ”強すぎる圧” をリクエストしていないかを考えてみるのもいいかもしれません。
 
”その場の気持ちよさ” よりも ”身体にとって良いもの” を選択できるようになるといいですね(^_^)

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大江戸線若松河田駅徒歩0分【筋膜リリース専門店】

スカンディックケアは駅を出てスグにあります!

 
場所が分かれば便利なのですが、近すぎるためか
 
「入口がわかりませんでした・・・」
 
とのお声をよくいただきます。
 
大江戸線 若松河田駅【若松口】を出ると右手にタリーズコーヒーがあります。
 
その隣にドトールコーヒーがあり(隣同士にライバル店というすごい立地ですが)、
 
ドトールコーヒーの2階になります。
 
入口はドトールコーヒー横の階段から上がるようになっています。
 
お越しになる際は近いのでお気を付けください(笑)
 
雨でもちょい濡れぐらいで済みます(強さによりますが・・・)
 
お待ちしております(^-^)

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休業日のお知らせ【6月18日(日)】

誠に勝手ながら、緊急メンテナンスのため明日6月18日を休業日とさせていただきます。

 
急なご連絡となり、ご不便ご迷惑もおかけしまして申し訳ありませんが、
 
何卒ご了承いただきますよう、宜しくお願い申し上げます。